Menopauza

Menopauza, prechod, klimaktérium. Tri výrazy pre obdobie, keď – zjednodušene povedané – vyhasína funkcia vaječníkov.

Čo je to menopauza? Kedy ju očakávať?

Funkcia vaječníkov vyhasína prirodzene okolo 50. roka úbytkom tzv. folikulov.

S nástupom klimaktéria dôjde k zníženiu produkcie hormónov vaječníka – estrogénov a gestagénov. Výsledkom je nepravidelnosť a postupné ustávanie menštruačného cyklu.

Ako spoznáte, že sa menopauza blíži?

Máte približne 50 rokov.
Váš menštruačný cyklus sa mení, nie je pravidelný.
Trpíte návalmi tepla, vaginálnou suchosťou, stratou libida, zmenami nálad.
Máte problémy so spánkom.
Vracajú sa vám infekcie močových ciest alebo močového mechúra.
Častejšie trpíte vaginálnou mykózou.

Menopauza je rizikové obdobie pre vznik vaginálnej mykózy

Vaginálna mykóza je kvasinkové ochorenie, ktorým si aspoň raz za život prejde 75 % žien. Napriek tomu 50 % ju prekoná opakovane.

Vzniká často ako odpoveď organizmu na stres, psychickú záťaž, náhle zmeny klímy (napr. na dovolenke) alebo hormonálne zmeny – či už v tehotenstve, alebo práve pri menopauze.

Liečba, prevencia a život v menopauze

Podľa závažnosti symptómov môžete menopauzu riešiť jednoduchými úpravami v jedálnom lístku, zmenou životného štýlu alebo napr. hormonálnou substitučnou liečbou.

Je dobré vedieť, že menopauza neprebieha u všetkých žien rovnako. Preto odporúčame poradiť sa o možnostiach jej zvládania s lekárom.

Ak pociťujete návaly tepla, môžete si od nich čiastočne uľaviť konzumáciou potravín bohatých na vápnik a horčík a potravinami s vitamínom E (napr. za studena lisovaný olivový olej, listová zelenina, orechy a mandle). Pomôže i dostatočný príjem minerálov a potravín s vysokým obsahom vlákniny.